一目でポイントがわかるアンガーマネジメント～怒らない伝え方～

人は怒りに対してマイナスなイメージを抱きがちです。
「言い過ぎてしまって、後悔することがある」「人の怒りや機嫌に振り回されてしまう」「怒るのはみっともないと思い、注意ができない」など、「怒ってはいけない」という思いこみを持っている人が多いです。
怒りは人間にとって自然な感情です。怒る必要があることには怒ってもいいのです。大切なことは、怒りに振り回されず、適切な表現ができることです。
当資料は、小社刊『アンガーマネジメント 怒らない伝え方』（戸田久実・著）から怒りに振り回されない伝え方をご紹介します。

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