「レジリエンス研修」

ストレスや環境変化が増す時代に、社員のストレス耐性とやり抜く力を高めることが、メンタルヘルス対策の重要なテーマとなっています。心の健康を守りながら、自律的に働き続ける人材育成を支援します。

• 困難や逆境から早期に立ち直り、心の健康を保つレジリエンスの向上
  仕事のプレッシャーや失敗、環境変化に直面しても、心の健康を保ちながら冷静に対処し、早期に立ち直る力を身につける。
• 成果につなげるための粘り強さと継続力を育む、やり抜く力（GRIT）の強化
  困難な状況でも目標に向かって粘り強く行動し、成果につなげるための思考と行動習慣を養う。
• 変化の激しい環境に対応できる、自律的に行動する人材の育成
  感情をコントロールし、自ら考え判断しながら行動できる人材を育て、変化に強い組織づくりにつなげる。

受講者が得られる効果

• 難局に際して冷静に粘り強く対応する力をつける
• 困難を克服し精神的に早期に立ち直るスキル（レジリエンス）を学ぶ
• 目標を達成する（やり抜く力をつける）ためのコツを知る
• 人間的な成長を実現している人（自己実現者）の特徴に学ぶ
  ※マネジメントから日々の業務推進まで幅広く応用できます

概要

AIや人手不足、ダイバーシティ推進など、変化の激しい経営環境においては、個々の社員がストレスを成長に変え、自律的に行動できる力が求められます。本プログラムでは、仕事のプレッシャーや失敗、環境変化に直面しても、心の健康を保ちながら前向きに行動し続ける「レジリエンス（立ち直る力）」と、目標達成に不可欠な「やり抜く力（GRIT）」を心理学の視点から体系的に学びます。臨床現場の知見をもとにした実践的な講義とワークを通じて、メンタルヘルス対策と人材育成を同時に実現します。

カリキュラム例

１．レジリエンス（立ち直る力）を高める７つの生き方
　・否定的な感情を羅針盤とする
　・楽観主義でいる（IQ EQ より大切なもの）
　・なぜ失敗が怖くなるのか？　etc
２．GRIT（やり抜く力）を発揮する５つのカギ
　・結果ではなく経験そのものを財産とする
　・マイナス感情が一瞬でプラスに変る秘密
　・成果を上げるためのシンプルな方法　etc
３．自己実現している人間の心理学
　・自己実現的人間とは何か
　・自己実現的人間１０の特徴
　・自己実現的人間の対人関係　etc
４．グループワーク

　《ワーク例》
　１．人間関係が深まる７つのプロセス（若手・新入社員向け）
　　自己紹介から深い関係構築までを短時間でコミュニケーションのレジリエンスを体験する。
　　例）最近興味あることは？、自分が一番大切にしているものは？など
　２．ストレスの対処法（全階層向け）
　　講義を聴いた上で、自分のストレスについて対処法を設定＆発表する。
　　①何がストレスか？②なぜそれがストレス？③今日からどんな対処をする？
　３．レジリエンスの土台チェック（全階層向け）
　　講義内のPQ （楽観主義）について、自分はどの程度かをセルフチェック＆発表する。 
　４．やり抜く力をアップするためのワーク（若手・中堅層向け）
　　講義内の「シンプルな方法」に則って、過去の挫折経験や成功体験を振り返り
　　今後の仕事や人生に活かすワーク。
　５．失敗を力に変える（全階層向け）
　　過去の失敗や挫折体験などを振り返り、その捉え方を変えて、
　　これからのレジリエンスをアップする。

講師の特長

・臨床カウンセラー養成塾にてカウンセラーの指導・育成を行う。
・小学校のスクールカウンセラーを歴任し、教師、保護者、児童の相談は1,000件以上の臨床経験がある。
・心の専門家として、セミナーや公開講座のほか、YoutubeやpodcastなどのSNS配信も行っている。