大学卒業後、旅行会社勤務を経て、26歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして24時間365日仕事に追われる日々を過ごす。
帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく「タイムコーディネート術」を考案し、のべ3000名以上に指南。心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみにいくための「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。
また、シリーズ100万部発行の『時短・効率化の前にいまさら聞けない時間の超基本』(朝日新聞出版)の監修や、タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている。
プライベートでは2児の母。
著書
『目標や夢が達成できる1年・1ヶ月・1週間・1日の時間術』(かんき出版・2023年10月発売)
『時短、効率化の前に 今さら聞けない時間の超基本』(朝日新聞出版・2021年12月発売) 監修
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- 研修テーマ
- タイムコーディネート/行動計画/目標設定/ライフとキャリアの両立
研修プログラム
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