「ウェルネスライフセミナー」

働き方の多様化から、ウェルビーイングを重視した職場環境の整備が求められています。社員が心身ともに健康になり、幸福感を持つことで、エンゲージメント向上につなげます。

ねらい

• 日々の生活の中で、食生活・運動・睡眠を整え、生活リズムを見直すヒントが分かる。
• 社員が心と体を整えることで働くモチベーションを上げ、組織のエンゲージメント向上に結び付ける。
• 社員一人ひとりがヘルスリテラシーを向上させ、組織全体で健康課題による生産性低下を防ぐ。

効果

• 自分の心のクセに気づき、マイナス感情を適切に扱うことで、自分自身で元気をチャージできるようになる。
• 「勇気づけ」を実践することで、職場のコミュニケーションが活発に行われ、チームの生産性向上につながる。
• 社員が心身ともに健康で、仕事にやりがいを感じていきいきと働くことで、組織全体の活性化につながる。

概要

近年は、働き方が多様化し、ウェルビーイング経営が注目され、心身ともに健康を保つことのできる、ウェルビーイングを重視した職場環境や制度づくりが求められています。従業員一人ひとりが心身ともに健康になることで、「幸福感」を持つことで、エンゲージメントが高まり、企業の成長へとつなげます。

カリキュラム例

1．はじめに
　・今日の研修のねらいと進め方
　・心とからだと働き方を整えるウェルネスライフ
2．心を整えるために
　・自分の心のクセに気づく方法
　・マイナス感情の扱い方
　・折れない心をつくる勇気づけの考え方～レジリエンスを鍛える
3．からだを整えるために
　・生活リズムを見直してみる
　・食生活・運動・睡眠は健康の3本柱
　・からだをゆるめる習慣を持つ
4．働き方・職場コミュニケーションを整えるために
　・人間関係４つの立場・ストロークの法則・心理的安全性
　・働くモチベーションを保つために

受講者の声

• 呼吸法の実践が自分に合うと感じたので、日々の生活に取り入れていきたい。
• 自分のマイナス感情に気づき、うまく処理できるように心がけたい。
• 仕事・プライベート問わず、自分自身のために役立つ内容だった。

講師の特徴

・結婚、出産、育児、介護の経験と妻、母、女性である自身の視点から得た独自の方法論で講演・研修を行っている。
・企業のワーキングマザーのコミュニティ立上げに関わり、女性の健康支援に特化した「WOMANウェルネスライフ研究会」を発足。 
・著書『マンガで楽しく読める〈仕事も育児も！〉ハッピーママ入門』（かんき出版）ほか多数。