自分も周りも勇気づける！メンタルヘルスセミナー

研修のねらい

ストレスを取り巻く現状を知り、自分自身の心の健康を客観的に見つめ、自己理解から他者理解、心のクセやコミュニケーション手法を学び、自分も周りも勇気づけていけるストレスマネジメントを身につけることが重要です。
交流分析、アドラー心理学、ポジティブ心理学やマインドフルネスなどで、心とカラダを整え、「幸せに繋がる自分の作り方」を学びます。

研修の効果

リスクマネジメント
・職員の休業・作業能力
・低下の予防、事故の予防
・自殺・突然死・精神疾患の予防
・民事訴訟の対応

未然防止・早期発見・職場復帰
・労働安全衛生法の遵守
・安全配慮
・健康管理
・ストレスマネジメント

労働の質の向上・職場の活性化
・職員の充実感
・働きがいや生きがい
・モラル・生産性向上

メンタルヘルスのための研修プログラム

自分も周りも勇気づける！セルフマネジメント術

受講対象
全従業員

研修時間
120分

研修プログラム
1.自己理解・自分とのコミュニケーション
　・自己理解（自分の強み・良さの再発見・再確認）
　・自己肯定感を高める方法
2.勇気づける習慣を身につける
　・勇気づけに必要な5つマインド
　・「心のクセ」と対応法
　・からだをゆるめる
3.勇気づけコミュニケーションの基本
　・人間関係4つの立場・ストロークの法則
　・勇気づける人と勇気をくじく人の違い
　・勇気づけコミュニケーションのポイント
4.幸せにイキイキ働くためのビジョンを描く
　・モチベーションを考える
　・自分らしく、イキイキ働くためのビジョンワーク
5.まとめ・質疑応答

メンタルヘルス　ラインケアセミナー

受講対象
管理職層

研修時間
120分

研修プログラム
1.はじめに
　・メンタルヘルスの基礎知識
2.日常の職場のコミュニケーションを振り返る
　・職場マネジメントで大切なこと
　・人間関係４つの立場
　・アンコンシャスバイアス
3.勇気づけコミュニケーションのマインド＆スキル
　・勇気づけコミュニケーションの前提条件
　・心理的安全性とは
　・勇気づける人と勇気をくじく人の違い
　・勇気づけコミュニケーションのスキル
4.まとめ～誰もが元気に働ける職場であるために

講師の特徴

・健康教育を中心に18年間活動を行う
・企業や自治体で、健康づくり、メンタルヘルスやコーチング、コミュニケーションをテーマにした研修を担当
・結婚、出産、育児の経験と、妻、母、女性である自分の視点から得た「独自の方法論」で女性を支援
・女性の「ウェルネスライフ」をサポートしたいと「WOMAN　ウェルネスプロジェクト」を立ち上げ、女性の心とカラダの健康を支援